Gündem

Türk Kahvesinin 10 Faydası!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, Türk kahvesinin bilinmeyen 10 faydasını paylaştı...
2/27

1. Tam bir antioksidan deposu. Telvesi ile beraber pişirilmesi şüphesiz ki Türk kahvesinin antioksidan kapasitesini artırıyor.

3/27

Bu sayede içeriğindeki polifenoller ile antikanserojen özellik kazanıyor.

4/27

Yapılan çalışmalar günde 1 ila 3 fincan içilen Türk kahvesinin pek çok kanser türünden koruyucu olduğunu gösteriyor.

5/27

2. Konsantrasyon yeteneğini artırıyor.

6/27

Sabah içilen bir fincan şekersiz Türk kahvesi zihinsel fonksiyonları destekleyerek konsantrasyon kabiliyetini ve ezber gücünü artırıyor.

7/27

Kakao oranı yüksek bir çikolata ile beraber tüketildiğinde ise bu yeteneği daha çok artırdığını gösteriyor.

8/27

3. Alzheimer hastalığını engelliyor.

9/27

Yapılan araştırmalar kahvenin, dünyada milyonlarca kişiyi etkileyen Alzheimer hastalığını önlediğini ortaya koyuyor.

10/27

Düzenli olarak alınan kafein, bilişsel faaliyetlerdeki azalmayı geciktiriyor.

12/27

Atina Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan bir araştırma; her gün düzenli olarak Türk kahvesi içenlerde uzun yaşama oranının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

14/27

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, Türk kahvesinin içeriğindeki kafeinin tansiyonu kısa süreli olarak yükselttiğini, uzun vadede düzenli olarak belirli dozda içilen Türk kahvesinin tansiyon için zararlı bir etkisinin olmadığını söylüyor.

15/27

Torluoğlu, "Ayrıca endotel yapıyı onararak yüksek tansiyonun olası etkilerini önlüyor" dedi.

17/27

Günde 1 fincan kahve kalp dostu. Kahvenin içeriğindeki antioksidan kalp sağlığına iyi geliyor.

18/27

Araştırmalar düzenli olarak Türk kahvesi içenlerde kalp ve lenf damarlarının iç yüzeylerindeki hücrelerin onarılması ile kalp rahatsızlığına yakalanma riskinin daha az olduğuna işaret ediyor.

19/27

7. Şeker Hastalığı Riskini Azaltıyor.

20/27

Alman bilim insanlarının araştırmasına göre, düzenli olarak içilen günlük 600 ml ve üzerindeki kahve Tip-2 diyabete yakalanma riskini %23 oranında azaltıyor.

21/27

8. Vücutta Yağ Yakımını Uyarıyor.

22/27

Kafein içeriği ile beraber spordan yarım saat önce içilen Türk kahvesi spor esnasında yağ yakımını artırıyor.

23/27

Adrenalin hormonu salgılatarak kalp ve dolaşım sisteminin uyarılmasını ve daha çok kalori yakımını sağlıyor.

25/27

Özellikle kadınlarda oluşma riski fazla olan safra taşlarının günde 3 fincan kahve içen kadınlarda içmeyenlere göre %25 daha az görüldüğünü ortaya koyuyor.

26/27

10. Karaciğer yağlanmasına faydalı... Kafein, karaciğer yağlanmasına çok iyi geliyor ve iltihabı azaltıyor. Günde bir fincan kahve içenlerde karaciğer yağlanması daha az görülüyor.

27/27

Melis Torluoğlu, Türk kahvesinin aşırı tüketiminden kaçınılması gerektiğini, yoksa sağlığa fayda yerine zarar verdiğini vurgulayarak 3 fincanı geçmemek gerektiğinin altını çiziyor.