Kadın

İdeal bedene kavuşmak isteyenler dikkat!

Sağlıklı beslenerek ideal vücut ölçülerine kavuşmak isteyenler dikkat! Dr. Fevzi Özgönül, konu ile ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu.

Pek çok insanın hayali olan ideal vücut ölçülerine kavuşmak ile ilgili Dr. Fevzi Özgönül, diyetin vücuda yapılan en büyük ihanet olduğunu vurgulayarak, çarpıcı önerilerde bulundu.

Dr. Özgönül, ideal bedene ulaşmak için şunları önerdi:

Kahvaltıyı asla atlamayın ve kahvaltınızı evde yapın.

Çok fazla çay ve kahve tüketmeyin.

Öğle yemeği önemlidir. En geç saat 14.30'da bitirin. Ekmek, pilav ve makarnadan uzak durun.

Kesinlikle ara öğün yapmayın.

Yemekten hemen önce çok su içmeyin, sindirimi bozabilir.

Akşamları iyice acıkmadan yemek yemeyin.

Probiyotik kullanın.

Özellikle gece meyve ve salata yemeyin.

Gece yatmadan önce 5 dakika zıplayın.

Erken uyuyun ki bedeninizin tadilat yapmasına izin verin.

  • USD
    -0,17
    4,0714
  • EURO
    -0,15
    5,0001
  • ALTIN
    -0,28
    174,65
  • PETR
    0,43
    73,9500