Kadın

Kim Kardashian'a 27 kilo verdiren diyet!

ABD'li ünlü yıldız Kim Kardashian ikinci çocuktan sonra nasıl 27 kilo verdiğini açıkladı. İşte Kardashian'a 27 kilo verdiren diyet listesi...

Fiziği ile tüm dünyada  dikkat çeken Kim Kardashian'ın bu fiziğe nasıl sahip olduğu pek çok kadının merak konusu haline geldi. İkinci hamileliğinde daha az kilo alan Kardashian, 87 kiloya ulaşmış.

ATKİNS DİYETİ UYGULADI

Oğlu Saint West'i kucağına almasının ardından 27 kilo veren ünlü isim, 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını dile getirdi. 35 yaşındaki Kardashian, vücudunu eski haline döndürmek için ise Atkins diyeti uyguladığını yani karbonhidratı olabildiğince azalttığını belirtti.

Kardashian, "Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor" dedi ve her sabah saat 6'da antrenörünün onu çalıştırdığını söyleyerek, gün içerisinde neler yediğini açıkladı.

Kardashian’ın 3 günlük diyeti:

1. GÜN
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.
Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı
Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos
Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus
Akşam Yemeği: Yeşil fasulyeli ve kekikli balık

Toplam: 1504 kalori

2. GÜN
Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar
Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri
Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger
Ara Öğün: Atkin Bitter çikolata barı
Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk

Toplam: 1561 kalori

3. GÜN
Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal
Ara öğün: Vanilyalı Frappe
Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle
Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar
Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir

Toplam: 1700 kalori

Ünlü isim, bu diyet listesi ve düzenli egzersiz ile 6 ay gibi bir sürede 27 kilo zayıfladı! 

  • USD
    1,48
    4,6428
  • EURO
    1,42
    5,4729
  • ALTIN
    1,49
    193,04
  • PETR
    1,46
    80,3800