Sadece Haber
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Son Paylaşım
Sadece Haber
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Son Paylaşım
Bulunamadı
Tüm Sonuçları Göster
Sadece Haber
Ana Sayfa Sağlık

B12 eksikliğinin belirtileri neler?

27 Mart 2019 - 12: 10 - Güncelleme 30 Mayıs 2019 - 02: 20
A A
Twitterda paşlaşFacebookta paylaşEmailMesaj gönder

B12 vitamini, sinir sistemi ve beden sağlığının korunması açısından önemli bir yere sahip. B12 vitami, eksik olması halinde ve bu eksikliğe karşı önlem alınmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Muharrem İngeç, B12 eksikliğinde ne gibi sorunların ortaya çıktığını ve bu eksikliğin nasıl giderileceğini anlattı. 

B12 VİTAMİNİ EN ÇOK NELERDE BULUNUYOR?

İngeç, B12 vitamininin; enerji üretimi, kırmızı kan hücresi yapımı, DNA sentezi, sinir sistemi ve beyin fonksiyonları açısından son derece önemli olduğunu belirtti. Sinir dokusunun sağlığı açısından da son derece gerekli olan B12 vitamininin, hayvansal besinlerde bulunduğunu söyleyen İngeç, sindirim sırasında mide asidinin yardımıyla proteinden ayrılarak bağırsak aracılığıyla kan dolaşımına geçtiğini aktardı. Kırmızı et, tavuk, balık, karaciğer, süt, yumurta, peynir, yoğurt ve bazı sebze ve meyvelerin, B12 bakımından zengin olduğunu aktardı. 

VEGAN BESLENME ALIŞKANLIĞI B12 EKSİKLİĞİNE SEBEP OLUYOR

B12 eksikliği açısından risk gruplarını şu şekilde sıraladı; vegan tipi beslenme alışkanlığına sahip olanlar, chron ve çölyak hastaları, alkol ya da uyuşturucu bağımlıları, yetersiz ya da dengesiz beslenen çocuklar, hamileler, ileri seviye diyabet hastaları, 65 yaş üzerindekiler. 

B12 EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELER?

B12 vitamininin önemli belirtilerle kendini gösterdiğini ifade eden İngeç, bu belirtileri şöyle sıraladı; baş dönmesi, güç kaybı, çarpıntı, nefes darlığı, iştah kaybı, ishal, şişkinlik veya kabızlık gibi sindirim sistemi sorunları, aft, dilde kızarıklık, diş eti kanaması, ileri yaşlarda unutkanlık, kaygı bozukluğu, zihinsel yorgunluk. 

B12 EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR?

B12 eksikliği kan sayımıyla öğrenilebiliyor. Özellikle 50 yaşından sonra düzenli kan sayımı yapılması gerekiyor. B12 vitamininin, diğer B vitaminleri gibi vücutta üretilmediğini aktaran İngeç, ancak dışarıdan takviyeyle vücuda kazandırıldığını belirtti. B12 vitaminin damar yoluyla alımının, tablet yoluyla tüketilmesinden daha etkili olduğu aktarıldı.

B12 VİTAMİNİ YAN ETKİ GÖSTERİR Mİ?

Bazı durumlarda B12 takviyesinin yan etkilerinin de ortaya çıkabildiğini ifade etti. Enjeksiyon yapılan bölgede kızarıklık ve kaşıntı, ishal, kusma, bulantı, düzensiz kalp atışı vücutta şişkinlik hissi gibi belirtiler görülebilmektedir. 

Benzer Haberler

Deprem korkusu nedir? Deprem korkusu nasıl geçer?
Sağlık

Deprem korkusu nedir? Deprem korkusu nasıl geçer?

Türkiye'nin yenilikçi inaktif aşısı da DSÖ listesinde
Sağlık

Türkiye’nin yenilikçi inaktif aşısı da DSÖ listesinde

Türkiye'de Kovid-19'la mücadelede uygulanan toplam aşı miktarı 15 milyonu geçti
Sağlık

Türkiye’de Kovid-19’la mücadelede uygulanan toplam aşı miktarı 15 milyonu geçti

Sağlık Bakanı Koca: Salgınla savaşta başarı gösterilen ilk cephelerden biri bu ülke olacak
Sağlık

Sağlık Bakanı Koca: Salgınla savaşta başarı gösterilen ilk cephelerden biri bu ülke olacak

AB, Johnson and Johnson'ın Kovid-19 aşısına onay verdi
Sağlık

AB, Johnson and Johnson’ın Kovid-19 aşısına onay verdi

Sağlık

Pandemi dönemi ve obsesif kombülsif bozukluk

BIST şirketlerinden güncel haberler

BIST şirketlerinden güncel haberler

Tekirdağ Hora-Hoşköy kitap atölyesi etkinliği

Tekirdağ Hora-Hoşköy kitap atölyesi etkinliği

Seçim haftasına girerken dolar/TL yükselişte

Seçim haftasına girerken dolar/TL yükselişte

Atıf Özbey “Milli Görüşçüler Ayrılıyor”

Atıf Özbey “Milli Görüşçüler Ayrılıyor”

Uçmakdere’de Renkli Uçurtmalar Gökyüzüyle Buluştu!

Uçmakdere’de Renkli Uçurtmalar Gökyüzüyle Buluştu!

sadecehaber_logo

“Yeni nesil tarafsız habercilik” 

  • Künye & İletişim
  • Gizlilik Sözleşmesi
  • Hukuki Bildirim
Youtube Twitter Facebook Instagram

Copyright © 2023 Sadece Haber  Medya  A.Ş.

Tüm hakları saklıdır.

“Yeni nesil tarafsız habercilik”

sadecehaber_logo

Copyright © 2023 

Sadece Haber Medya  A.Ş.

Tüm hakları saklıdır.

  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Startup
  • Teknoloji
  • Otomobil
  • Emlak
  • Sağlık
  • Künye & İletişim
  • Gizlilik Sözleşmesi
  • Hukuki Bildirim
Youtube Twitter Facebook Instagram Rss

Sadecehaber.com içerisinde yayınlanan haber içeriklerinin ve görsellerinin izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz

Bulunamadı
Tüm Sonuçları Göster
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Son Paylaşım
  • Yaşam
  • Yerel Yönetimler
  • Künye
  • Gizlilik Sözleşmesi
  • Hukuki Bildirim

© 2020 Sadece Haber