Sabah 05.00’te buz banyosu yapıyor. İşe 8 kilometre yürüyerek gidiyor. Günde tek öğün yemek yiyor. Bunlar Twitter’ın kurucusu ve CEO’su Jack Dorsey’in günlük rutinleri. Dorsey sağlıklı yaşamı konu alan bir programa konuk oldu. Sağlıklı kalabilmek ve işine odaklanabilmek için kullandığı yöntemleri anlattı.
Got so much done today. Feels great
— jack (@jack) 10 Nisan 2019
TWITTER CEO’SUNUN BİR GÜNÜ
Dorsey, güne çok soğuk suyla banyo yaparak başladığını söyledi. Ünlü milyarder banyonun ardından bir saat meditasyon yapıyor. Akşamları da bir saatini yine meditasyona ayırıyor.
Myanmar is an absolutely beautiful country. The people are full of joy and the food is amazing. I visited the cities of Yangon, Mandalay, and Bagan. We visited and meditated at many monasteries around the country. pic.twitter.com/wMp3cmkfwi
— jack (@jack) 9 Aralık 2018
İŞE YÜRÜYEREK GİDEN MİLYARDER
Dorsey 42 yaşında, 20 yıldır meditasyon yaptığını söylüyor. Sabahları kahvaltı etmiyor ve 8 kilometre uzaklıktaki ofisine yürüyerek gidiyor.
GÜNDE TEK ÖĞÜN YEMEK
İlk ve tek yemeğini akşam 18.00 ile 21.00 arasında yiyor. Mönüde tavuk, balık ya da etle yanında roka salatası, ıspanak ya da Brüksel lahanası var. Tatlı olarak orman meyveleri veya bitter çikolata yiyor. Kırmızı şarap içiyor. Cuma akşamı yemek yemiyor ve pazar akşamına kadar oruç tutuyor.
Grateful for today. Yes. pic.twitter.com/YvgaUA4x2X
— jack (@jack) 7 Nisan 2019
Dorsey’e göre günlerimiz çok yemek odaklı geçiyor. Twitter’ın CEO’sunun bir başka rahatlama yöntemi de 15 dakika boyunca 105 derece ayarlı saunada kalıp ardından da 2 derecelik suda 3 dakika kalıp ardından da banyo yapmak.
Dorsey’in çalışma masasında kızılötesi bir lamba bulunuyor. Kızılötesi ışınların acıyı azalttığı, kişiyi daha iyi hissettirdiği iddia ediliyor.
